Hallo zusammen!

Hallo! Ich bin hier auch seit geraumer Zeit schon mitleser, und ich denke, nun bin ich mal dran mich vorzustellen. Ich habe die Angst schon seit ich denken kann, zumindest kann ich mich nicht erinnern, jemals keine Panik bekommen zu haben, wenn sich jemand Erbrechen muss, oder noch schlimmer wenn es bei mir selbst wäre⯑. Ich habe mich zwar seit gut 20 Jahren nicht mehr übergeben, trotzdem ist die Angst immer da. Angst mich anzustecken, Angst auf Reisen, Angst vor manchen Lebensmitteln, Angst vor jeder Feier....
Dazu kommt, ich bin Mama von zwei lieben Kindern, was es mir nicht möglich macht dem Thema völlig aus dem Weg zu gehen. Momentan geht es mir gerade garnicht gut. Vor vier Wochen hatte meine Große MDG, 2 Wochen später mein Mann, gerade als ich wieder angefangen habe mich ein bisschen zu beruhigen (allerdings ohne Erbrechen), und letzten Di dann mein Kleiner (im Kiga waren 12! Kinder erkrankt), nun war ich gerade dabei so langsam das Desinfektionsmittel wegzuräumen, als er gestern dann nochmal anfing... diesmal zum Glück nur mit Durchfall! Bin einfach total fertig mittlerweile, und hoffe, daß jetzt keiner mehr angesteckt wird, ich glaube sonst breche ich zusammen! Ich kann einfach nicht mehr, ich habe grad gar keine Freude mehr an irgendetwas, kann nicht richtig essen, nicht richtig schlafen und das seit Wochen jetzt schon. Eine Therapie habe ich vor 6 Jahren gemacht, ohne wirklichen Erfolg. Es war eine Konfrontationstherapie, und ich hatte einfach absolut keine Lust und keine Kraft mehr, mir Videos von kotzenden Leuten anzusehen. Vielleicht hätte ich es richtig durchziehen sollen, was meint ihr? Ich bin froh, nicht alleine mit dieser Angst zu sein. Liebe Grüße an euch alle!

Hallöchen Sovy,
tut mir sehr leid, dass du im Moment so viel durchmachen musst. Ich drücke dir und deiner Familie die Daumen, dass ihr es jetzt überstanden habt und alle zur Ruhe kommen könnt. Ich kenne das Gefühl, wenn man selbst einfach unter ständiger Panik steht, keine Zeit für etwas Ruhe bleibt um neue Kraft zu schöpfen. Aber es kommen wieder bessere Zeiten, Kopf hoch
Wegen deiner Therapie: Ich selbst begebe mich erst ab März wegen der EMO in Therapie, kann daher noch nicht viel dazu sagen. Ich bin mir sicher, dass Konfrontation der beste Weg aus jeder Angst ist (aber die kann man ja auch alleine, ohne Therapie durchziehen). Aber ich finde es absolut falsch die Konfrontation nur so anzugehen, in dem man sich ständig Bildern/ Videos aussetzt wo jemand erbricht. Meiner Meinung nach ist das der falsche Weg. Vielleicht hilft das manchen Leuten ja sogar, aber ich könnte das auch nicht und verstehe dass du darauf keine Lust mehr hattest. Ich finde die Konfrontation sollte einfach im normalen Alltag liegen (so hört man das eigentlich auch immer von Konfrontationstherapien), dass man einfach wieder lernt dass all die Situation von welchen wir Angst haben (Einkaufen, zur Arbeit/ Schule/ Uni gehen, Autofahren, Reisen, Feiern, Essen etc), nicht gefährlich sind und es keinen Grund für die Angst gibt. Das lernt man natürlich nur, wenn man sich bewusst in diese Situationen begibt und so lange in dieser verweilt, bis die Angst oder sogar Panik wieder weg ist. DAS ist eine Konfrontationstherapie. Kotzende Menschen sieht niemand gern, weiß nicht wie das gegen die Angst helfen soll. Aber wie gesagt, kann ja sein das es manchen Menschen tatsächlich hilft, also will ich es jetzt nicht verteufeln, das ist nur meine Meinung
Ich wünsche dir viel Kraft und alles Gute!
Beste Grüße,
Michaela